NORDIC WALKING (CAMMINATA NORDICA)
Anno accademico e docente
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- English course description
- Anno accademico
- 2018/2019
- Docente
- STEFANO CAMILLI
- Crediti formativi
- 3
- Periodo didattico
- Secondo Semestre
- SSD
- M-EDF/02
Obiettivi formativi
- Il corso ha come obiettivo l’acquisizione della tecnica di Nordic Walking secondo la Scuola Italiana di Nordic Walking che considera il NW una pratica in continuo divenire, la cui progressione, sotto il profilo tecnico atletico, è oggetto di studi e sperimentazioni continui, tali da rendere “ogni passo” occasione di osservazione ed analisi per affinare il movimento e portarlo ad una perfezione formale sempre incrementabile, senza limiti temporali.
Così inteso, il NW non rappresenta solo una piacevolissima attività fisica utile a mantenersi in forma in modo “soffice” e naturale, ma anche una disciplina che -oltre alla “forma”- persegue la “FormAzione” della persona che lo pratica, nei suoi molteplici ambiti legati contesto sociorelazionale di cui fa parte. Prerequisiti
- Conoscenze di biomeccanica del cammino; conoscenze di elementi posturali; capacità relazionali
Contenuti del corso
- Il corso prevede 24 ore di didattica tra lezioni frontali ed esercitazioni. In particolare sono previste 6 ore di lezione in aula e 18 ore di lezione all’aperto (formazione sul campo).
Programma in aula: n. 2 ore + n. 2 ore + 2 ore
• storia del N.W.
• benefici del N.W.
• tecnica
• attrezzatura
• obiettivi fisici
• obiettivi sanitari
• feedback sulle simulazioni svolte dagli studenti
Formazione sul campo: n.18 ore
• applicazione delle conoscenze acquisite durante le lezioni frontali
• tecnica di camminata
• tecnica di insegnamento
• prova simulata di insegnamento della tecnica
• prova simulata di insegnamento tecnica su soggetti “con patologie” Metodi didattici
- Lezioni frontali ed esercitazioni pratiche all’aperto (formazione sul campo).
Modalità di verifica dell'apprendimento
- Verifica scritta e prova pratica
Prova scritta, della durata di 20 minuti, con domande a risposte brevi vertenti sugli argomenti trattati durante le lezioni frontali in aula.
Prova pratica vertente sull’acquisizione della capacità tecnica del nordic walking, con particolare attenzione all’esatta esecuzione del passo alternato.
Per superare l’esame è necessario acquisire un punteggio minimo di 18 /30 in ciascuna prova. Testi di riferimento
- Materiale fornito dal docente
Pino Dellasega, Nordic Walking- benefici – tecniche- percorsi- esercizi, 2018, Giunti Editore
Luca Cecchetto, Nordic Walking e salute, 2014, Maggioli Editore
