GUIDA ALL'ATTIVITA' MOTORIA DI SEDENTARI ED ANZIANI
Anno accademico e docente
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- English course description
- Anno accademico
- 2022/2023
- Docente
- NICOLA LAMBERTI
- Crediti formativi
- 3
- Periodo didattico
- Secondo Semestre
- SSD
- M-EDF/01
Obiettivi formativi
- Il corso offrirà le conoscenze teoriche e pratiche utili per guidare all’attività motoria sedentari ed anziani. .
Prerequisiti
- Conoscenza del metabolismo energetico e degli elementi basilari della fisiologia dell'esercizio.
Contenuti del corso
- Attività motoria e prevenzione.
Attività motorie per il sedentario: costo energetico, vantaggi e svantaggi, durata, intensità e frequenza
Il profilo del soggetto da avviare al programma e la valutazione delle sue capacità individuali
Il cammino: obiettivi dell’allenamento, benefici e rischi, esecuzione guidata. Metodi didattici
- Lezioni teoriche frontali e lezioni pratiche di conduzione di gruppi di cammino
Modalità di verifica dell'apprendimento
- Esame scritto. Quindici domande a risposta multipla, ognuna delle quali con 4 opzioni di risposta, di cui una sola corretta. In caso di errore non vengono tolti punti. Tempo per completare la prova: 20 minuti
Testi di riferimento
- Materiale didattico fornito dal docente
